Infecções do trato urinário

Infecções do trato urinário (ITU) são infecções bacterianas que ocorrem no sistema urinário, que inclui os rins, ureteres, bexiga e uretra. Essas infecções são mais comuns em mulheres do que em homens, devido à anatomia feminina. No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar em sua prevenção.

• Beba bastante água: Beber bastante água ajuda a diluir a urina e a aumentar a frequência da micção, o que pode ajudar a eliminar as bactérias que podem causar infecções do trato urinário.
• Higiene pessoal: Uma boa higiene pessoal é fundamental para prevenir infecções do trato urinário. É importante limpar a área genital adequadamente, especialmente após atividades sexuais, e sempre da frente para trás para evitar que as bactérias do ânus cheguem à uretra.
• Esvazie completamente a bexiga: Não segure a urina por muito tempo e certifique-se de esvaziar completamente a bexiga, pois isso pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias.
• Use métodos contraceptivos de barreira: Usar um preservativo ou outro método contraceptivo de barreira pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, pois impede a entrada de bactérias durante o sexo.
• Pratique sexo seguro: A prática do sexo seguro, com a utilização de preservativo, ajuda a prevenir a transmissão de infecções sexualmente transmissíveis, que podem aumentar o risco de infecções do trato urinário.